有一點久沒有和大家分享Mei的近況了
今天想和大家分享自己的備孕計畫和營養品!
前幾年事情很多，Mei這個新手(菜鳥)媽媽也還在學習
今年感覺事情告一段落
所以和老公決定開始二寶備戰計畫 💪
因為生大寶時沒有孕前檢查 😅
所以這次去醫院做了基本身體檢查、血液尿液檢查、
精蟲分析、輸卵管攝影和超音波
結果發現Mei的卵泡偏小，老公的睪固酮只有2.8 ......
後來回診再去照一次，結果竟然沒有了!!! 
醫生說黃體素不足，卵泡太小而且品質不好排掉了...
知道這件事真的很傷心...
醫生說生活習慣會影響精卵的狀況
但只要好好調養還是有機會懷二寶!
(當下突然驚覺這幾年生活品質不是很好
有大寶後飲食作息變得不太正常
壓力也壓的Mei一度喘不過去...)
所以從4月開始
Mei和老公就進入備戰狀態 💪
開始了養卵養精計畫:
一、運動、泡腳
按時吃醫生開的藥，然後一周會挑個3天去操場慢跑
2天在家裡玩switch健身環當運動，也很舒壓
然後Mei上網做功課發現很多人推薦泡腳
雖然天氣很熱，不過泡完覺得毒素會排得更好
而且為了二寶還是要給他泡下去~ 
Mei是參考這個文章的方法，大家有興趣也可以試試 👇
二、飲食
生活飲食就有特地做愛妻便當
給老公補補精，讓他多吃牡蠣、海鮮和牛奶補鋅
也幫他準備下午小點心-堅果
Mei自己則是多補充優質蛋白質和原型食物
也會吃穀物和核桃堅果類當早餐
希望可以多增加些黃體素
三、營養補充
醫生有建議老公可以多補充鋅和馬卡
Mei則是主要補充黃體素
最近Mei的妹妹分享之前吃過的養卵營養食品
去查了一下發現現在竟然有
期間限定的養精養卵組合–「甜蜜必勝組」!!!
立馬手刀下單!! 希望真的可以讓Mei必勝~~~ 😂
剛剛才去取貨剛好開箱給大家看
裡面有訂購的馬卡、肌醇和一些紙卡DM
DM總共有5張，除了產品的DM
還有超可愛的好孕車票、穴道卡和Mei覺得很貼心的好孕指南
裡面教了一些助孕小撇步，這些Mei超需要的~~~ (吶喊
買之前Mei還有去賴客服諮詢自己的狀況適不適合
客服很耐心地替Mei解惑了許多問題
難怪妹妹之前就說印象很好!
目前Mei和老公會定期回醫院做檢查
備孕為止差不多4個月
透過飲食、作息搭配營養補充
卵泡大小還有努力的空間
不過老公的睪固酮有慢慢再提升了~~~ 🎉
我們還會繼續努力!
後續有時間也會再跟大家更新近況拉~
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如果有任何問題建議想和Mei交流都歡迎下面留言喔!
下次見~ 
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