✨Mei的微甜生活日記✨

快速懷孕方法：準備最優質的精子

• 健康、強壯、數量充足的精子為卵子授精的機會最大。以下方法有助於讓你丈夫的精子充分發揮戰鬥力：

戒酒。研究顯示，男性每日飲酒會減少睾酮水準和精子數量，同時增加異常精子的數量。

• 戒掉煙和毒品，因它們會導致精子功能不良。

• 某些關鍵營養物質要充足攝入，比如鋅、葉酸、鈣、維生素C和D，因為這些都有助於製造充沛、強壯、活力十足的精子。

• 不要泡溫泉、蒸桑拿和泡熱水澡，因為高溫會殺死精子。睾丸在34.5℃～36℃（比人體正常體溫低一兩度）的環境中功能最佳。

精子製造需要一定的時間，他今天做的改進能幫助他在大約3個月後產生品質更高的精液。

快速懷孕方法：做好身體準備 　
如果你的身體適合懷孕，你的受孕幾率就會更高。所以最好做個孕前檢查，看看你是否適合懷孕，瞭解你可能需要做哪些改進。如果萬一你有任何健康問題，早做檢查早做治療，對你未來懷孕會很有幫助。 此外，你本人也要戒酒、戒毒、戒煙，因為這些東西都會對你的生育能力產生干擾，對胎兒危害更大。也別忘了減少咖啡因的攝入，每天的咖啡量超過一兩杯會降低你的受孕幾率。

多久不懷孕需要去看醫生
如果你打算自然受孕，很可能會在嘗試懷孕的頭3個月懷孕。有60%的夫婦都能在這個時間內懷孕。 如果超過這個時間，你還要再等多久才需要找醫生檢查，很大程度上取決於你的年齡，因為你的生育能力會隨著年齡的增長而下降。如果你的年齡超過40歲，要馬上去醫院檢查。如果你在35~40歲之間，嘗試懷孕6個月沒成功後需要去看醫生。如果你還沒到35歲，多半可以繼續嘗試到1年後再去醫院檢查。
當然了，如果你懷疑你或你丈夫有生育問題，那就該馬上去醫院檢查，千萬不要拖延等待。