✨Mei的微甜生活日記✨

最近老公想吃一些吃了營養健康的食物~

所以上網查了一些菜色

希望可以符合他的口味~~~真希望可以偷偷罵他!!

昨天說要燙青菜給我吃，我吃到第三口，竟然吃到一口鹽巴

差點沒生氣耶!我真是脾氣好

番茄炒蛋

01

將所有食材切塊備用，起油鍋，先將番茄放下鍋中炒一下！等出水後小火！再加一杯水
（有時會加點洋蔥）

02

悶煮一下，加入調味料（鹽..），放入豆腐， 最後倒入蛋液，先不要攪動，等蛋稍微熟成再翻動

我是等邊邊微微有一點型狀了才翻！

03

關火

蓋上鍋蓋約10秒,讓鍋中熱氣將蛋液自然熟成！！

以下文轉自網路

番茄有什麼好處？

眾所皆知，蕃茄紅素是一種天然抗氧化劑，在西瓜、葡萄、蕃茄和部分海鮮貝類中含量豐富，但最近印度新德裡的醫生又發現，蕃茄紅素能夠提高男子精子的質量。

該項實驗中，二十三歲到四十五歲的不育男性被要求每天口服蕃茄紅素兩次，每次兩毫克。三個月後，再次檢查他們精子的濃度、活動力和形狀。

四分之三男性的精子活動能力和形態獲致改善，而有二十名男性的精子濃度獲得提高。

在實驗結束時，有六人的太太懷孕，因此此項實驗結果具有實質上的統計意義。

在健康男子的睪丸中，蕃茄紅素含量很高，但在不育男子睪丸中較低。

而口服蕃茄紅素，在治療原因不明的男性不育症方面，具有正面的效益，但有關具體的治療方案，仍需經過大規模的隨機臨床實驗方能確定。

蕃茄產品因含有高濃度蕃茄紅素，長久以來一直被認為具有健度效益，但如今首次發現它們能提升生殖力。

含有豐富蕃茄紅素的其他蔬菜水果包括西瓜、紅葡萄柚、紅番石榴、番木瓜和玫瑰果等。

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