✨Mei的微甜生活日記✨

準備懷孕的這段時間，不禁注意起飲食、作息甚至心情

深怕一個不注意會擾亂備孕計畫 (似乎有點緊張兮兮)

對懷孕有幫助的飲食我都會去嘗試 (除非最怕的洋蔥)

手邊也收集了很多對想懷孕好的資訊

也想跟大家分享，一起來調理好身體

看看誰比較快懷孕吧 

想懷孕什麼好-飲食

女生建議可已多補充山藥、富含鈣質、富含葉酸的食物

我最常煮的就是山藥，山藥湯、炒山藥都不錯喔!

另外綠色花椰菜也吃很多，葉酸孕前補充十分的重要!!!

男生的部分就是多吃富含鋅的食物，像是牡蠣、生蠔，

但因為我家老公有三高，所以不敢給他多吃海鮮類，

十大補鋅食物

原來菠菜、蘑菇、堅果類都富含鋅呢!!

於是去Costco買了一大桶堅果回家讓老爺享受 

好文分享→想懷孕什麼食物好?想懷孕吃什麼?10大助孕食物！

想懷孕什麼好-備孕維他命

由於和老公還是外食比較多，所以還是有補充保健品

這張孕前營養補充表格超精華的!!

可以依照個人的需求去補充，

肌醇、聖潔莓、Q10 這三樣我有補充

馬卡、鹿茸、肝精 是老公補充的

想懷孕什麼好-風水

風水我完全沒概念，所以知道風水對於想懷孕有幫助滿驚訝的!

風水小物擺放位置風水可以參考這張表，我完成了百子圖、嬰兒掛報、麒麟

好文分享→ 助孕懷孕生子風水─臥室方位求好孕 東側生男西邊得女