懷了大寶之後，身邊很多朋友都會怎麼做到的，還有吃什麼
當然運動跟飲食不用說，這兩個一定是最重要的，
除了女生要補充備孕保健食品，老公也有吃養精的瑪卡
不是單純只是壯陽而已喔！瑪卡也有幫助養精的效果
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一開始我也以為那只是助性的維他命，結果發現很多備孕社團的姊妹們都有推薦~
我簡單講一下老公的狀況：睪固酮不足、精蟲數量太少跟品質不佳
目前是做輪值大夜班的研發工程師，真的沒辦法固定每天早點睡
也只有休假的時候，才能有時間勤奮去健身房好好運動
就是因為這樣才想說額外要再加上保健食品
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後來才爬文做功課、詢問備孕社團的學姊們才知道補充瑪卡這件事
我大概看了很多文章之後，買了以下5個瑪卡品牌
(威立鋒、大研生醫、swanson、uniqman、天然保健所)
1.【Swanson 斯旺森】四倍濃縮瑪卡MACA膠囊
這個是罐裝的，一罐600，因為價格比較偏低所以在蝦皮上賣的還滿好的
比較特別的是他是美國製造的，感覺不錯
不過比較可惜的是他就沒有客服可以諮詢
比較難詢問瞭解自己的身體狀況然後知道自己應該要吃幾顆
他是透明膠囊的，老公說吞起來沒什麼問題，但老公吃起來也沒太大的感覺，所以這個吃完就沒有再回購了。
2.【威立鋒】瑪卡+鋅 | 冬蟲夏草+硒完美配方
威立鋒瑪卡的話是盒裝的，我是趁他兩件89折的時候買的，一盒是801$
他是台灣的保健食品大廠做的，在台中也有門市的，所以我跟老公是直接到門市去跟他們買
門市人員也有直接問我老公的身體狀況給他補充的建議，這點我覺得還滿貼心的~
更新：最近又開了林口門市，前幾天才又推薦給閨蜜
亞尼活力門市資訊：https://www.yannigo.com/store/
而且比較特別的是他有試用包索取(早知道一開始就先去申請看看，有得拿還是要拿XD)
有需要的人自己搜尋，他們官網就可以申請了
他也是膠囊狀的，吞起來很ok不會卡卡的，老公吃完也覺得滿不錯的
他說上班體力比起之前是真的有比較好
再來比較特別的一點是他們是打片包裝，這個超深得我老公的心XD
他覺得這個很方便 上班可以直接帶著一片走，不用很重的拿一整罐
這盒是老公吃下來覺得對他最有用得，也是唯一有持續回購的瑪卡
BTW我懷上大寶後，老公還是有繼續吃
他說吃了早上工作狀態比較好~
3.【大研生醫】精氣神瑪卡粉包
這盒的話廣告打滿兇的XD 所以也幫老公買了一盒
他這樣22包，一盒1300$，其實價格不算太便宜(一包要接近60元了)
這間比較可惜的是他沒有門市，沒辦法直接到現場去做諮詢
大研生醫的瑪卡是粉包包裝的
打開之後會有一股提神飲料的味道，有點像是蠻牛的感覺
老公吃完是跟我說甜得有點膩，我看成分是有加糖，可能是有做調味比較好入口
但對身體就沒有那麼好~
這個吃了幾包就送人了，老公說他真的沒有辦法接受那個味道，而且吃了也沒甚麼感覺
心好痛😢 好歹也是1000多塊的東西阿...
4.【UNIQMAN】瑪卡膠囊
Uniqman也是台灣的廠牌，不過他們也沒有實體門市沒辦法直接去購買
價格的話是890$，外表是盒裝不過裡面是罐裝的~
它們的是膠囊狀的，吞起來的話沒什麼問題
這罐老公有吃完，不過他是說沒有太特別的感覺，所以也沒繼續回購~
BTW這家最近找的代言人很漂亮，雖然身為女性的我無感
不太會因為代言人是誰就去買產品，還是要自己做功課比較實在
5.【天然保健所】黃金戰神將瑪卡能量補給
天然保健所的黃金戰神將瑪卡也是最近廣告打超兇的一款XD
很多部落客都有在吃，所以想說也買一盒試試~
一盒要1500$，平均下來的話一包大概50元左右
不過他也一樣沒有門市，關於他們公司的介紹比較少
外包裝看起來還滿素的，不過黑黑的還是看起來滿厲害的
這款的話跟大研生醫一樣是粉末的
一打開之後會有濃濃的人蔘中藥味，如果是討厭中藥味的男人們可能要小心了XD
我跟我老公聞了都超級不能接受，但我還是逼著他吃了兩包
他吃完還對我生氣說真的很難吃，滿嘴都中藥味很臭哈哈
結果這個只吃一包我就送給我弟了.... 很浪費錢😢
以上是我老公吃完我買給他五種的瑪卡心得
希望大家都能養精備孕更順利，早日好孕到🙌🙌
影片來源：瑪卡是什麼？對增強體力跟精蟲品質有幫助? 馬卡功效讓營養師一次告訴你！
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之前有看過的瑪卡評比文章資料在這邊
👉gankong.com/mx_maca2023compare/
👉https://mamibuy.com.tw/talk/article/128802
👉https://tw.my-best.com/114996
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